Ten Percent Happier - Meditation & Sleep

Want to sleep better, be more mindful, improve your relationships, and become just about ten percent happier? This is the app for you. Our guided meditations, videos, talks, and sleep content will help you build (or boost) your meditation practice, and stick with it.

WHAT’S INSIDE:

- Video and meditation combos that make it fun and straightforward to learn to meditate.

- A library of 500+ guided meditations on topics ranging from anxiety to parenting to focus, ensuring that you can find exactly the right meditation for the moment.

- A sleep section filled with relaxing meditations that make it easy to fall (and stay) asleep.

- Bite-size stories, wisdom, and inspiration that you can listen to while on the go - for those moments when you’re not feeling like meditation but want some mindfulness.

- New content released weekly to keep meditation from becoming a chore.

- Quick meditations that fit into your busy life—during your commute, lunch break, etc.

PRESS:

** #1 Top listed app in New York Times ‘How to Meditate’ guide

** Featured for ‘emergency election stress’ meditations in The Washington Post

** Launched on ABC’s Good Morning America

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About the 10% Happier book:

In his #1 New York Times bestseller, 10% Happier, ABC news anchor Dan Harris explores how his on-air panic attack in 2004 prompted him to search for a way to defang the voice in his head. He found meditation, and it's helped him be less yanked around by his emotions.

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About the 10% Happier podcast:

In his top-ranking podcast, Dan talks with smart people about whether there's anything beyond 10%. Can you be an ambitious person and still strive for enlightenment (whatever that means)?

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Questions/technical support? Please email us at support@tenpercent.com.

Vuoi dormire meglio, essere più consapevole, migliorare le tue relazioni e diventare solo il dieci percento più felice? Questa è l'app che fa per te. Le nostre meditazioni guidate, i video, i discorsi e i contenuti del sonno ti aiuteranno a costruire (o potenziare) la tua pratica di meditazione e a seguirla.

COSA C'È DENTRO:

- Combinazioni di video e meditazione che rendono divertente e semplice imparare a meditare.

- Una libreria di oltre 500 meditazioni guidate su argomenti che vanno dall'ansia alla genitorialità per concentrarsi, assicurando che tu possa trovare esattamente la meditazione giusta per il momento.

- Una sezione del sonno piena di meditazioni rilassanti che rendono facile addormentarsi (e rimanere) addormentato.

- Storie, saggezza e ispirazione di dimensioni ridotte che puoi ascoltare mentre sei in viaggio - per quei momenti in cui non hai voglia di meditare ma vuoi un po 'di consapevolezza.

- Nuovi contenuti pubblicati settimanalmente per evitare che la meditazione diventi un lavoro ingrato.

- Meditazioni rapide che si adattano alla tua vita frenetica, durante i tuoi spostamenti, la pausa pranzo, ecc.

STAMPA:

** # 1 La migliore app elencata nella guida "Come meditare" del New York Times

** In primo piano per le meditazioni sullo "stress elettorale di emergenza" nel Washington Post

** Lanciato su Good Morning America della ABC

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Informazioni sul libro Happier del 10%:

Nel suo bestseller numero 1 del New York Times, il 10% più felice, l'ancora di notizie della ABC Dan Harris esplora come il suo attacco di panico in onda nel 2004 lo abbia spinto a cercare un modo per disinnescare la voce nella sua testa. Ha trovato la meditazione e lo ha aiutato a essere meno tirato in giro dalle sue emozioni.

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Informazioni sul podcast Happier al 10%:

Nel suo podcast di alto livello, Dan parla con persone intelligenti se c'è qualcosa oltre il 10%. Puoi essere una persona ambiziosa e ancora lottare per l'illuminazione (qualunque cosa significhi)?

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